만약 당신이 한동안 달리기를 했지만 이제 처음으로 진지한 목표를 세워 달리기를 하려고 한다면 RunTen은 훌륭한 선택입니다. 이 앱은 당신의 10 킬로 달리기 기록을 60분, 50분, 40분으로 줄일 수 있도록 도움을 제공합니다. 앱이 제공하는 매일 훈련 계획을 이용한다면 목표를 충분히 달성할 수 있습니다.
처음으로 해야 할 일은 당신의 10 킬로 마라톤의 목표를 40분이나 50분, 아니면 60분인지를 결정하는 것입니다. 시간을 결정하고 나면 적합한 훈련 계획으로 이동하게 됩니다.
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60분은 10 킬로 마라톤을 전에 해본 적이 없는 사람을 위한 것입니다. 이 계획은 총 9주이며 매일 실천할 수 있는 트레이닝을 포함하고 있습니다. RunTen은 모든 지시를 따르는 경우 누구라도 문제 없이 목표에 달성할 수 있도록 설계되었습니다. 50분을 목표로 하고 있다면 8주 계획, 40분을 목표로 한다면 6주의 빡센 계획을 제공합니다.
RunTen을 사용하여 10 킬로 마라톤 시간을 단축시킬 수 있는 상세하고 유연하고 효과적인 계획을 단계별로 실천하여 가장 쉽게 당신의 목표를 달성하세요.
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